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Le printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise

Photo du rédacteur: Ryan VALLYRyan VALLY

Dernière mise à jour : 7 févr.

Le Printemps en Medecine Traditionnelle Chinoise (MTC)


En MTC, chaque saison est liée à un élément, un organe, une émotion et une énergie spécifique.

Le printemps est associé à l'élément Bois, qui symbolise l'émergence, la croissance, la flexibilité et l'expansion. C'est une période de renouveau où l'énergie Yang commence à croître après l'hiver Yin.


Caractéristiques du Printemps en MTC


  • Organe associé : Le Foie (et la Vésicule Biliaire)

Le Foie régule la circulation du Qi (énergie vitale) et stocke le sang

La Vésicule Biliaire est impliquée dans la prise de décision et le courage


  • Emotion dominante :

    La Colère lorsque l'énergie du foie est en déséquilibre mais lorsqu'il y a une bonne circulation du Qi du Foie cela favorise la patience et la créativité

⚠️ Un blocage peut entrainer irritabilité, frustration, stress ou colère excessive.



  • Couleur associée : Le Vert 💚 qui symbolise la croissance et le renouveau


  • Saveur associée : L'Acide


  • Climat dominant : Le Vent

En MTC, le vent est un facteur pathogène qui peut provoquer des déséquilibres (allergies, migraines, douleurs musculaires)


Comment harmoniser son énergie au Printemps ?


  • L'Alimentation :

Privilégier les légumes verts (jeunes pousses, épinards, céleri)

Favoriser les saveurs douces et légèrement acides

Limiter les aliments trop gras ou épicés qui surchargent le Foie


  • Activité physique :

Pratiquer des exercices doux et fluides (yoga, qi gong, tai chi) pour éviter la stagnation du Qi.

Passer du temps en extérieur pour se connecter à l'énergie du renouveau


  • Emotion et Mental :

Eviter la frustration en pratiquant la relaxation et la respiration profonde par exemple

Exprimer ses émotions de manière saine (écriture, art, dialogue..)


  • Détox du Foie :

Boire de l'eau tiède citronnée le matin

Soutenir la digestion avec des tisanes (pissenlit, chardon-marie)

Faire un drainage du foie


En suivant ces principes, on accompagne le corps et l'esprit dans la dynamique printanière pour profiter pleinement de cette saison de renouveau !


Voilà 😊 Prenez soin de vous ♥️

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