En médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque saison est associée à un élément, un organe, une émotion et une énergie spécifique. Le printemps est lié à l'élément Bois, à l'organe du Foie et à l'émotion de la colère
Les Emotions du printemps en MTC
Dynamisme et créativité : Lorsque l'Energie du Bois circule bien, elle apporte un sentiment de renouveau, de motivation, de créativité et de prise d'initiative, en lien avec l'Energie ascendante du printemps
Colère et frustration : Le Foie est responsable de la libre circulation de l'Energie (Qi) dans le corps. Au printemps, si cette circulation est bloquée (par le stress, une mauvaise alimentation ou un manque d'activité physique), cela peut entraîner de l'irritabilité, de l'impatience, voire des accès de colère ou de frustration
Impulsivité et irritabilité : Un Foie en déséquilibre peut rendre une personne plus impulsive, réactive voire agressive et susceptible de ressentir de l'agitation intérieure
Comment équilibrer les émotions au printemps ?
Le drainage du foie : C'est la meilleure saison pour le faire (cf post sur le drainage du foie et de la vesicule biliaire)
Alimentation adaptée : Favoriser les aliments verts et frais (jeunes pousses, légumes verts, citron) pour soutenir le Foie (cf post sur les aliments à privilegier)
Activitée physique : Bouger régulièrement (marche, Yoga, Tai Chi, Qi Gong) pour éviter les stagnations de Qi
Gestion du stress : Pratiquer des exercices de respiration, de la méditation ou l'acupuncture pour apaiser le Foie
Expression des émotions : Eviter de refouler la colère et favoriser des moyens d'expression sains (écriture, art, discussion..)
En harmonisant l'Energie du Foie, on profite pleinement du dynamisme du printemps tout en évitant les déséquilibres émotionnels
Voilà 😊 Prenez soin de vous 💚
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