Sans lactose

Lorsque l’on a une inflammation (douleur) il est important de supprimer en premier tous produits laitiers

 

C’est à dire tout ce qui est à base de lait animal (vache, chèvre , brebis etc)

 

  • Lait

  • Fromage

  • Yaourts

  • Beurre 

  • Creme fraiche ou autre type de crème 

  • Gateaux 

 

On peut remplacer par

 

  • Lait végétal (amande, riz, châtaigne, soja, cajou etc)

  • Fromage dit « faux fromage »

  • Yaourts au lait de coco ou de riz ou soja

  • Beurre vegetal 

  • Creme de coco, soja , riz

  • Gâteau fait à base de lait végétal 

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